意外と知られていない女性ホルモンの調え方

女性ホルモンのバランスを調えるとき、何を最初にやるか知っていますか？

月経周期を把握する？

月経前の不調の傾向を知る？

それも正解。

でももっと大切なことがあります。

それは「自分が求めているものを知ること。」

例えば月経前にイライラする人は、いつも自分が何にイライラしていてそれがどうだったらいいかということを知る。

例えば月経痛で薬が手放せない人は、（あまりにひどい人は病院へ行って、治療が必要なときは治療を、となりますが）身体が凝り固まっていたり、冷えている人が多いのだけど、身体がそうなるまで何を頑張れと自分に負荷をかけてしまっているのかを知る。

女性ホルモンのバランスはストレスで乱れやすいと言いますが、それほどあなたの「心」が関係しているんです。

女性モルモンの揺らぎに振り回され過ぎて、自分が求めているものがわからないときは「香り」を使ってみてください。

香りを感じ取る嗅覚は本能にダイレクトに作用してくれるから、あなたの心を代弁してくれますよ。